Descrição

O Maracujá é o fruto da planta medicinal cientificamente conhecida como Passiflora, uma trepadeira que é popularmente conhecida como flor da paixão. O Maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo. Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, talos e flores ou o fruto do Maracujá.
A maior quantidade de propriedades calmantes encontram-se na folha da Passiflora, sendo recomendada que seja utilizada para fazer chás ou infusões. Devido à sua ação no sistema nervoso e propriedade calmante, o efeito colateral mais comum do maracujá é a sonolência, principalmente se for ingerido em excesso.
Ingredientes: 1 colher de chá de folha secas ou trituradas de maracujá ou 2 colheres de chá de folhas frescas;
Modo de preparo: numa xícara de chá colocar as folhas secas, trituradas ou frescas do maracujá e adicionar 175-200 ml de água fervente. Tampar, deixar repousar durante 10 minutos e coar antes de beber.
Para o tratamento da insônia este chá deve ser bebido 1 vez vez por dia, à noite, e para aliviar as dores de cabeça e menstruais deve ser bebido 3 vezes por dia. Para o tratamento da hiperatividade em crianças as doses devem ser reduzidas e indicadas pelo pediatra.
Referências:
– LAKHAN, Shaheen E.; VIEIRA, Karen F. Nutritional and herbal supplements for anxiety and anxiety-related disorders: systematic review. Nutrition journal, v. 9, n. 1, p. 42, 2010.
– BRAUN, Lesley; COHEN, Marc. Herbs and Natural Supplements, Volume 2: An Evidence-Based Guide. Elsevier Health Sciences, 2015.
– KHAN, Haroon; NABAVI, Seyed Mohammad. Passiflora (Passiflora incarnata). In: Nonvitamin and Nonmineral Nutritional Supplements. Academic Press, 2019. p. 361-366.